Das einzige was ich selbständig einnehmen würde sind Nahrungsergänzungsmittel

Das stimmt schon. Durch die Sonnenbestrahlung wird der Körper dazu angeregt Vitamin D3 zu produzieren, wenn aber die trübe und dunkle Jahreszeit kommt, sehen wir immer seltener die Sonnen, so dass es zu einem Vitamin D3 Mangel kommen kann. Dieser kann verschiedene Auswirkungen auf den Körper haben, man kann sich müde und kraftlos fühlen, Schlafprobleme bekommen, zu Depressionen neigen und mehr. Deswegen stimmt die Aussage, dass dieses Vitamin wichtig ist und es jeder von uns in dieser Jahreszeit nehmen sollte.
Man sollte dennoch bei der Wahl des Produktes darauf achten, dass es hochwertig ist. Ich kaufe mir nur naturreine Nahrungsergänzungsmittel, die keine schädlichen Inhaltsstoffe enthalten und somit von jedem und jederzeit eigenommen werden können.